得了腰脱怎么办遭罪啊

只凭在家养着是不能康复的，我院的微创手术效果是非常好的，椎间孔镜技术可通过特殊的外侧椎间孔入路途径，内窥镜视下摘除椎间盘突出组织，操作安全、创伤小、恢复快，有效消除髓核对神经压迫造成的疼痛。

平常要注意腰部保暖，不能过于劳损，平常注意钙物质的补充，营养的搭配，多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。