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有次跑完步以后就是站不起来头特别疼浑身无

有次想减肥就连续跑步跑了一个多小时慢跑然后回家后就感觉浑身无力头可晕站不起来这种是什么症状？我还能继续这么锻炼减肥么？谢谢

提问时间：2020-06-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您的描述，有可能存在运动过量的可能性。,慢跑是属于有氧运动，一般如果跑了四五十分钟慢跑后，还能正常呼吸和说话，无其他不适，属有效慢跑。
根据自己的情况调整时间和速度。

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