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为什么晒太阳有助于改善补钙？每天要嗮多久

为什么晒太阳有助于改善补钙？每天要嗮多久合适？

提问时间：2020-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，因为钙的吸收需要维生素d3的帮助，而紫外线有助于维生素d3在我们体内发挥作用建议您每天适当的晒太阳就好，半小时到一小时都可以的

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