有时候弯腰后腰两侧有点小刺痛

腰部不适的话，可能是因为磕碰扭伤造成的。长时间的这样的话，也可能是因为腰肌劳损或者腰间盘突出、增生等导致的，需要您做一个具体的检查。

根据不同的情况，治疗方法可为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。

微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

平时要注意腰部的保暖，不要经常性的站着或者坐着不活动，容易给腰部太大的压力导致不适加重。注意适当的活动。