怎样才能快速排清体内宿便

病情分析：多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。指导意见：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。

祝身体健康。以上是对“怎样才能快速排清体内宿便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！