我怕热一运动就出汗是不是肾虚啊

你好，从你的描述看没有肾虚的表现，一运动就出汗应该是气虚导致的，你说怕热出了天热出汗多还有什么表现啊？建议你用黄芪、炒白术、麦冬、沙参泡水代茶饮试试。

平时要均衡饮食，不要剧烈运动，每天适当运动即可，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒，你的问题并不严重，相信通过适度锻炼和合理的饮食、作息慢慢就会好了。

以上是对“我怕热一运动就出汗是不是肾虚啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！