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晚上失眠睡不着，半夜常醒，醒了睡不着

以前没有这个状况，自从上班后，压力大点，晚上睡一会，半夜就醒了，睡不着了，胡思乱想，很是烦恼。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你所描述的属于失眠引发的焦虑表现，可以通过调理改善建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前使用安定类药物以建立正常的睡眠规律

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