问患者提问

晚上总是睡不着觉！

已经有一个星期了，就是总是睡不着，乱想些东西！

提问时间：2021-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况是失眠啊，失眠是指睡眠困难或睡眠形式发生紊乱，平时要定时休息，入睡前硬避免兴奋和紧张的脑力活动，不喝浓茶，咖啡，以及饮酒等，根据条件改善睡眠环境，学会自我入静和松弛训练，可在医生指导下使用七叶神安丸或者枣仁安神颗粒

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