问患者提问

睡眠障碍如何治

我连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡，这是不是失眠了，该怎么治疗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，各种躯体不适。

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