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饭后多久可以洗澡？

之前因为肠胃不适，消化不良去医院检查过，医生说是我的生活习惯的问题，后来听说饭后不能直接洗澡，这可能是影响我肠胃消化的原因之一，那饭后多久可以洗澡呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

饭后胃里会有明显的饱腹感，立刻洗澡会造成消化负担，半小时之后洗澡比较好。据研究，食物在消化道停留的时间，脂肪约为5小时，蛋白质约2小时，醣类约1小时，因而最好是休息1个钟头后再洗澡，不但不浪费食物的营养价值，健康也更有保障。

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