未成年练哑铃的影响

你好，根据你的描述，你是想知道14岁练哑铃（8kg）影响身高和臂长吗。半年，每只手200250，之后再也没练，会影响身高和臂长吗指导意见你好，你这个情况的话不会影响身高和臂长不需要太担心，但是你要注意在饮食多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。

保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动。这样才能够长高。