问患者提问

睡觉睡得很死怎么办？

晚上睡觉太死，因为我上夜班，有时候要干活了，别人怎么叫都叫不醒，即使叫醒之后也犯懵，然后开始说胡话，过个十分钟左右才能完全清醒，请问这是怎么回事？

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠好是身体健康的一种良好表现，睡眠好精力充实、思维敏捷、记忆良好。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。

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