我头发越来越少，主要是头顶

病情分析：您好！一般来说如果只是头顶头发稀少，考虑是脂溢性脱发，这种与遗传有关系的。指导意见：经常锻炼身体，以便毛囊恢复再生功能。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。

平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时。多梳头促进血液循环有助头发生长。每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。