慢性脱发性毛囊炎吃多久中药能见效？

健康指导：您好，根据你的描述，需要调整心态保持乐观，从膳食营养角度考虑问题，需要忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜富含维生素E的蔬菜、水果。

并避免熬夜，才可以更好调养身体健康。切记不可以过度劳累。并戒烟酒。每周两次用黑芝麻，核桃，黑豆，黑米，何首乌，枸杞熬粥。

可以补肾养肝，生血乌发。