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膝关节软组织拉伤要怎么恢复

我参加跳高比赛的时候，不小心让膝关节受伤了，去医院检查发现是膝关节软组织拉伤，想问一下膝关节软组织拉伤怎么恢复？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节软组织拉伤24小时之内可以立即考虑冰敷，能够减轻疼痛以及肿胀。在超过48小时之后，可以外用活血化瘀止痛的气雾剂，能起到活血化瘀止痛的效果。
与此同时软组织损伤附近的上下两个关节不要活动，让损伤的软组织在静止的状态下慢慢愈合。

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