问患者提问

晚上喝牛奶的最佳时间

我身体比别人明显的低很多，查了一下晚上喝牛奶可以长高，什么时候喝最合适？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝牛奶最佳的时间是在睡觉前半个小时，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以有利于睡眠，缓解疲劳，舒缓精神紧张。晚上机体的钙处于一个较低的水平，喝一杯牛奶或者是补充一点钙，相对来说比平常吸收要更好。

相关问题