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更年期期间失眠怎么办

我现在是更年期，最近总是失眠，要么就是惊醒睡不好，要吃药吗，该怎么办？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期出现了失眠的状况，一般更年期就有失眠的表现，最主要的是放松心态，转移注意力，一定要正视这种疾病，不要不相信有这种疾病，也不要老觉得不可能是更年期综合症，认识他可以去查一查性激素水平，最主要的就是去锻炼身体，阳光起来，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚。

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