吃什么可以美白抗皱呢？

我在下面给你三条建议：1、按摩用一只手支撑太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。

每2次，每次重复5次为宜。力度要适当，不要过重。2.指压用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次。每天可做多次3.眼体运动眼球连续做上下左右转动，或连续做波浪状运动。

希望这可以帮助您减少皱纹的产生。绿叶菜中的西兰花、甘蓝、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有约1.25克维生素C，还含有胡萝卜素、维生素B6、叶酸、蛋白质，以及铁、钾、钙、磷等矿物质，能保持皮肤滋润，还可以防止晒黑，让皮肤更光洁。