工作学习紧张、精神压力大或是某些营养缺乏是造成您这样情况的重要原因。建议可以服用点药物等，效果应该不错，也可以多吃点，平时可以买点当归和首乌磨粉冲服。
调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品。
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