精液不液化吃什么食品好得快

吃富含维生素的食物可以补精子维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜及新鲜水果中。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要，因此还要吃富含锌、硒和蛋白质的食物。