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每晚两三点钟失眠睡不着白天没

健康咨询描述：最近刚有这些症状大概有半个月晚上两三点容易醒在睡就困难大脑不知想些无关紧要的东西这种感觉很难受以前没有过

提问时间：2021-06-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。指导意见：正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常状态。

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