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高一应该睡多长时间才科学

我想让自己的成绩进一个台阶，必须努力，可最近发现做题反应迟钝，简单题看错或漏看，是我休息不好么，最少每天睡多长时间？应该以什么心态，是自信吗？保证了睡眠有什么用啊，题还是不会做，毕竟有些必须学，而不会自己睡就会的

提问时间：2021-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，像您在这个年龄的话，一般都是在7~8个小时就行了指导意见：建议您还是需要合理的安排自己的时间，您可以多进行体育锻炼，这样子是可以活跃您的大脑

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