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产后抑郁症怎么调理饮食

我再生完孩子之后患上了产后抑郁，又不能吃药，我想了解一下有这个病怎么调理饮食呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼、全麦、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有多种缓解紧张和忧虑的营养素。

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