问患者提问

不小心扭伤了怎么办呀

打排球时不小心把脚给扭伤了，有疼痛感，不能站立，就一瘸一拐的挪到了宿舍，但现在整个脚都快肿成猪蹄子了，自己也不会处理措施，想问问不小心扭伤了怎么办呀？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

在损伤情况发生后，要立即休息，在疼痛停止前，尽可能不要用脚走路。在扭伤最初要做冷敷，冷敷可以让炎性渗出减少，过了24小时之后可以做热敷，热敷可以消肿，可以自己的时间来调节，如果肿胀的比较厉害，要抬高肢体，一般的扭伤是软组织挫伤，一般病程为两周。

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