产后减肥如何瘦身

您好：由于你是产后不久，建议你用食疗的方法安全的减肥。产后瘦身食谱早餐：全麦面包、鸡蛋（可有可无）、豆浆（低脂或脱脂牛奶）、一份水果 中餐：主食1两（最好是粗粮）、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克 晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤 睡前：脱脂牛奶和一个小苹果 两餐间可以加水果或酸奶。

产后减 肥瘦身的方法有很多，也要看妈妈们的体质来选择