脱肛主要是由于大便干结引起的，跟你平时喝水少，上火导致的。补充大便通畅，润肠通便，多吃蔬菜水果，忌辛辣生冷肥腻食物，戒烟酒，加强锻炼。
严重的需要进行手术治疗。应该到医院看看并完善相关检查确诊再对症治疗。
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