喝红糖水会改善宫寒吗？宫寒是什么症状，怎么自我检查是不是宫寒?

宫寒的主要症状有：

1、痛经。痛经为女子宫寒最明显的症状。

2、月经异常。月经量少，经前小腹有坠胀感，月经色黑有血块，白带色白清稀。

3、发胖。宫寒的一个表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。宫寒可用中药（温宫宁痛膏）治疗，辨证施治，能在治病的同时调节机的内分泌。平时要多吃补气暖身的食物。例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。