跳跃、跑步、急停急转膝盖疼痛

健康咨询描述：本人34岁，171，体重87KG，一直很喜欢足球也经常去踢足球，今年可能有小半年时间（5月-9月）没有打，10月开始又继续打球，可能有一次打的时间比较长，晚上7点到11点，那次之后右脚膝盖一直疼痛，平时走路什么没问题，如果走久了或者站立时间久了右脚膝盖就会胀痛，现在做轻微的跑步膝盖也会有刺疼，之前膝盖做弯曲动作的时候（下蹲）也会疼，最近好转很多，但还是没完全好转，下蹲比较深的时候膝盖也会疼痛，请问这个是什么情况，要如何用药和