每次月经来之前都便秘月经来了就拉肚子

您好，根据您描述的病情和提供的情况，月经期间无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。建议您注意休息，注意饮食，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，避免吃生冷硬的东西，注意腹部保暖，避免受凉，多吃水果和蔬菜，以利于通便，适当运动，促进胃肠蠕动，平时养成良好的生活习惯。