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怎么样才可以让自己做什么都不那么紧张啊

提问时间：2020-05-24

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，紧张是人的正常情绪，无需太过在意，可以平时多参加一些活动，多与人交流。建议，平时注意饮食卫生，劳逸结合，多吃水果蔬菜,保持舒畅的心情、乐观的情绪。

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