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你好备孕时男人吃什么锌好

曾经的治疗情况和效果：有高血压，补锌的食品不能吃，想得到怎样的帮助：吃什么牌子的锌，要吃多久可怀孕

提问时间：2022-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.

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