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问患者提问

日常生活中怎样调理更年期综合征

我妈最近总是无缘无故的对我们发脾气，看到什么不顺心的事都发脾气，还老说我们都不关心她。我就想不会是得更年期综合征了。我就去医院询问了一下医生。医生说很有可能是。想得到怎样的帮助：日常生活中怎样调理更年期综合征呢？

提问时间：2022-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于更年期的人来说，调整好心态是最重要的，别要强，别急躁，保持平常心。另外饮食也很重要，多补充维生素，多吃水果和粗纤维的食物，少吃肉。
补充含钙高的食物中年女性更年期容易发生骨骼骨质疏松，诱发骨折发生。

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