你明白“气血两亏”的真正含义么

从中医的观点来看,因为气虚、血虚所造成的血液运行障碍，建议1多做手,脚部按摩,促进血液循环2戴手套,洗手时多用温水；

多用热水泡脚3适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、tqa桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物！