你好，从你说的这些情况来看，这个是正常的，不必担心的。以清淡易消化为宜，切忌暴饮暴食，偏嗜生冷，油腻，辛辣过咸食物及浓茶咖啡等饮料。
调养情志，保持心情舒畅，避免情志刺激，工作劳逸结合，避免高度紧张。
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