健康指导：您好，五味子虽然对肝脏好，但有小毒，不易长期饮用，失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关。
建议您平时可适当的加强体育锻炼，适量的多食用些新鲜的蔬菜水果，睡前可喝杯热牛奶也有助于睡眠。
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