问患者提问

钙片牛奶最好是什么时候吃？

健康咨询描述：我想知道什么时候吃钙片牛奶比较容易吸收，我想长高，每天跑三公里够运动量了吗？

提问时间：2022-08-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：您好，钙片和牛奶的服用时间没有特别大的限制，建议可以晚上睡前服用。指导意见：平时除了运动之外，还要多晒太阳，帮助身体吸收钙质，晚上不要熬夜，多注意休息。

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