产后怎么减肥急急急

病情分析：坚持母乳喂养有助于产后身材的恢复，所以首先提倡母乳喂养。指导意见：在宝宝的母乳喂养时期，尤其是添加辅食之前，4-6个月之前，不建议限制饮食减肥，但是您可以限制脂肪的摄入量，不要吃太油腻的东西，多摄入蛋白质含量丰富的瘦肉、蛋类、牛奶，蔬菜水果要多选择一些。

可以抱着孩子室外活动，补充维生素D。