高血压要注意那些饮食

病情分析：导致高血压的原因很多，主要和遗传和其他疾病有关。如果没有其他脏器疾病，一定要血压控制在正常范围为佳。高血压主要伤害的事周身的血管，因此保证血管健康尤为重要。所以，在控制血压的同时，血脂和血糖的控制也很重要。指导意见：

1.在饮食上，首先要限制盐分的摄入，最多不能超过6克。

2.注意脂肪和热量的摄入，不要吃动物油脂和油炸等高热量的食物，多吃海产品等富含不饱和脂肪酸的食物。

3.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶等等。

4.多吃新鲜水果蔬菜，促进体内毒素排出。希望我的回答对您有所帮助。