女人补钙吃什么钙片好？

女人补钙可以通过食物和钙剂结合来补钙。食物补钙通常有牛奶、豆制品、海带、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻等等补钙的食物。

因为女人钙的吸收不好和容易钙流失，所以女人建议再服用钙片进行补钙。女人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善女人易掉头发、睡眠不好、抽筋、腰酸背痛等等缺钙症状改善效果都是非常不错的。

适合女人补钙。另外补钙要多到户外晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。