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酸奶补不补钙呢

我最近在备孕,我家婆说叫我补点钙,说以后怀上了对宝宝好,多喝酸奶补不补钙呢?
提问时间:2020-02-13
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    酸奶有助消化作用,可以补钙,效果不太明显。备孕期间也要补钙,平时饮食中要多吃含钙量较高的水果和蔬菜及肉类,如菠菜,紫菜,虾皮等含钙量特别高。

    每天睡觉前喝一杯牛奶,补钙又有助于睡眠。

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