可以适当喝一些红糖水，但是饮食对月经促进的作用并不绝对，可以口服黄体酮胶丸或者是注射黄体酮，停药的3-7天就会来月经。
月经延迟的原因有很多，平时要注意心情舒畅，可以多吃含铁量高的食物，如肝脏、瘦肉、鱼、羊汤，红枣，桂圆等。
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