腰后背酸痛平时不痛用力之后站起来坐下去都

从您描述的症状看考虑可能是腰骶部疼痛所致臀部也出现疼痛，可能与受凉、炎症、劳损、不经意损伤、畸形、腰骶椎病变等有关系。

您可以先局部按摩、理疗或热敷，也可外服消炎镇痛膏治疗，口服消炎镇痛药和舒筋活血药治疗。注意休息，避免久坐和受凉，不睡软床，按时用药。

不见好转可去医院拍腰骶椎X光片检查，根据检查结果针对性治疗。