叶酸丰富的食物有哪些?

各种绿色蔬菜和肉类它们都含有很好的叶酸,而叶酸你也可以选择使用药物来补充,有一种叫做斯利安的西药是专门为了孕妇补充叶酸来使用的,叶酸也被称为是维生素b和尼克酸,许多人都患有这样的缺乏,而叶酸最为丰富的来源就是肝脏和酵母粉,怀孕前后的3个月补充叶酸,可以很好地预防胎儿发生神经管出现缺陷和畸形的情况,为了生育更健康的宝宝,如果有难受就可以不吃。