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安全减肥方法是什么

我身高158体重100年龄15我想得到一个安全且有效的减肥方法，安全减肥方法是什么呢？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

安全减肥，需要一步步持之以恒地进行。减肥不要盲目服用减肥药物也不要过度节食减肥，可以通过运动的方法来减肥，要多锻炼身体，多做运动，可以跑步，可以快跑，慢跑，可以跳绳，可以做做健身操。

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