病情分析:你好,有什么事情想不开?对于睡眠障碍一般还是尽量通过调节来改善,不到万不得已尽量不要用药,因为用药有可能形成依赖,即以后停药了就更无法入睡了,必须要靠药物了。
舒服的睡一觉可以给第二天带来旺盛的精力。可以吃点安眠药。指导意见:睡前不要喝浓茶、咖啡等等;建议:建议当自己睡不着的时候,不要烦躁,因为越烦躁一般都会越睡不着;
另外睡觉的时候不要去想白天工作中,生活中的烦心事。
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