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吃什么食物可以美容的

我到现在还没有结婚.一直因为家比较穷就在外打工养活弟弟上大学.但是一直在外挣钱却舍不得给自己买些化妆品保养品.导致我现在的皮肤暗淡无光还有些斑点我想咨询一些吃些什么食物可以美容想得到怎样的帮助：吃什么食物可以美容的

提问时间：2022-07-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

柠檬：美白奇异果：美白含丰富维他命C猕猴桃：美白含丰富维他命C草莓：美白香蕉：帮助排便排毒苹果：清理肠胃菜类：黄瓜：美白芹菜：美白海带：排毒冬瓜：消水肿西红柿：使面色健康红润其他：苡仁：美白保湿绿豆：清凉控油猪皮：增加皮肤弹性

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