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失眠心烦意乱怎么办

我最近工作上面的事情太多了，有压力，老是失眠心烦意乱的，所以想问该怎么办？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠，心烦意乱，属于热扰心引起的失眠症状。找个中医开中药调理，达到清热安神、泻火安眠的效果。睡觉前，可以把脚泡在热水里，然后用脚按摩涌泉穴来帮助入睡。
睡觉前，不要喝浓茶或咖啡。

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