问患者提问

更年期综合症了吃什么鱼好得快

我的表姑患有严重的更年期综合症，平时啥都吃，从不忌口，请问更年期综合症了吃什么鱼好得快啊？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的。更年期综合征的人平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

相关问题