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主要症状、就诊医院等）：晚上睡觉多梦易惊

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：主要症状、就诊医院等）:晚上睡觉多梦易惊醒，睡眠时间充足，但白天仍然整天瞌睡，困乏至极，还有就是感觉记忆力下降，不知道是什么原因！

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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