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吃水果可以减肥吗？吃什么水果减肥最快

平时吃饭胃口比较好，吃的比较多然后比较喜欢吃肉，不是很喜欢吃水果，但是现在太胖了，160的身高都有130斤了，再不减肥就不好了，运动坚持不下来，运动一会就很累，想着用水果代替饭吧，但是不知道吃什么水果减肥最快，吃水果可以减肥吗？效果好吗？还有别的什么好的减肥方法吗？想得到的帮助：吃水果可以减肥吗？吃什么水果减肥最快，还有别的什么好的减肥方法吗

提问时间：2020-02-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是个慢慢来的事你千万不要急于求成，你只要改变一下你的生活方式，适当少吃肉，只吃瘦肉也少吃点，正餐也适当少吃点，以前能吃一碗饭你现在只吃大半碗，多吃青菜水果也可以多吃点这样就可以少吃正餐的量，实际上减肥持之以恒体育锻炼是极为重要的，开始是感觉累只要能持之以恒地坚持下去就不会感觉累了。

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